مكتبة الأدلة
الطعام والمؤن بدون كهرباء أو طبخ
أطعمة تُحفظ طويلًا ولا تحتاج طبخًا، تناسب أسرتك ووقت حفظ الثلاجة.
دليل · 1 د قراءة
خطّط لطعام يؤكل باردًا، ولا يحتاج ماءً للتحضير، وتحبه أسرتك أصلًا. التمور والبقوليات والأسماك المعلبة وزبدة المكسرات والبسكويت المملح والحليب طويل الأمد تغطي معظم الحاجة. اختر منتجات حلال وبدّل المخزون مرة في السنة.
في سكينة يمكنك وضع علامة على كل خطوة ومتابعة تقدمك، ويبقى ذلك على جهازك. افتحه كقائمة مهام
افعل الآن
- جهّز رفًّا للطعام الجاهز: تمور، بقوليات وأسماك معلبة، زبدة مكسرات، بسكويت مملح، فواكه مجففة، مكسرات، حليب طويل الأمد.
- احتفظ بفتّاحة علب يدوية مع الطعام.
- كوّن مخزونك تدريجيًا، بضع قطع في كل مرة تتسوق فيها. شراء كل شيء دفعة واحدة مكلف ويُفرغ الرفوف من حاجة الآخرين.
- أضف حليب الأطفال أو طعامهم وأي أنظمة غذائية خاصة (سكري، حساسية، أطعمة ناعمة).
افعل خلال 15 دقيقة
- أبقِ بابي الثلاجة والمجمد مغلقين. الثلاجة المغلقة تبقى باردة لساعات قليلة فقط.
- اجمع الأطعمة الأسرع تلفًا (المطبوخ، الألبان، اللحوم) وتناولها أولًا.
افعل في اليوم الأول
- تناول طعام الثلاجة أولًا ثم المجمد ثم الطعام المحفوظ.
- ارمِ أي طعام له رائحة أو شكل غريب أو بقي دافئًا أكثر من ساعات قليلة. إذا شككت فارمه.
- لا تستخدم الفحم أو مواقد الغاز أو المولدات داخل البيت أبدًا. غاز أول أكسيد الكربون لا يُرى وقاتل.
افعل يوميًا
- وزّع الوجبات والوجبات الخفيفة ليأكل الأطفال وكبار السن بانتظام، وجهّز التمر والماء للإفطار إن كنتم صائمين.
- افحص العلب من الانتفاخ والصدأ وبدّل المخزون مرة في السنة.
نسخة تجريبية قيد الاختبار. للتثقيف فقط. الأرقام للتخطيط وليست ضمانًا. اتبع تعليمات الجهات الوطنية. الروابط والأرقام الرسمية